peace

Zachować spokój – kompetencje ważne nie tylko w kryzysie!

Odkąd pamiętam, zawsze lubiłam się uczyć (w szkole – tak, tak!, na studiach i później w pracy) i stąd szukałam dodatkowych kursów, szkoleń, dzięki którym dowiem się czegoś więcej o sobie,  innych, o świecie, podniosę swoje kompetencje. Ostatnio, z różnych przyczyn, skończyłam kurs resuscytacji. Powód, na którego o nim wspominam, to nie tylko zdobycie praktycznej umiejętności udzielenia pomocy, ale na tym szkoleniu nauczyłam się czegoś jeszcze, czegoś na pewno użytecznego w codzienności zawodowej.

Zachowaj spokój – nie tylko w stresie

W czasie kursu podziwiałam kompetencje i pasję trenera (doświadczona pielęgniarka i ratownik medyczny), ale coś innego „kradnę” od niej i wdrażam na co dzień.  Jej zasada numer 1 to ZACHOWAJ SPOKÓJ. I tak sobie pomyślałam, że bez względu na to, jak doświadczony jesteś, nigdy nie pozwól, aby emocje kontrolowały Twoje działania. Bez względu na to, w jak trudnej sytuacji się znajdujesz i bez względu na to, w jakim humorze jesteś, zanim przeprowadzisz trudną rozmowę z pracownikiem, napiszesz maila, w których będziesz chciał kogoś skrytykować, zanim podejmiesz decyzję, ruszysz do działania, zatrzymaj się, uspokój emocje (oddychaj, idź na spacer, zostań przez chwilę sam, porozmawiaj z kimś obok Ciebie – cokolwiek). I z własnego doświadczenia wiem, że to wcale nie takie proste, ale gra jest warta świeczki, bo jeśli pozwolisz emocjom pozwolić dyktować działania, jest duże ryzyko, że nie wykorzystasz 100% swojego potencjału, możesz zbłądzić a nawet niechcący jeszcze kogoś skrzywdzić.

Zasada numer 1: ZACHOWAJ SPOKÓJ – we wszystkim co robisz i cokolwiek chcesz powiedzieć!

Jeśli chcesz zbadać swoje kompetencje w  radzeniu z trudnymi emocjami, zajrzyj tutaj lub po prostu napisz do mnie.

fot. pixabay.com

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>